تحقیق آمادگی جسمانی و ایروبیک

تحقیق آمادگی جسمانی و ایروبیک

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 28
حجم فایل: 22 کیلوبایت
قیمت: 20000 تومان

دانلود تحقیق با موضوع آمادگی جسمانی و ایروبیک،
در قالب word و در 28 صفحه، قابل ویرایش، شامل:

مقدمه    
مفهوم و اجزای آمادگی جسمانی   
مفهوم آمادگی انرژی    
مفهوم آمادگی عضلانی    
اجزای آمادگی انرژی    
اجزای آمادگی عضلانی    
آزمون‌های آمادگی عضلانی    
آزمون‌های آمادگی انرژی   
مراحل تمرین آمادگی جسمانی   
ایروبیک    
تاریخچه ایروبیک   
ایروبیک با فشار زیاد   
 ایروبیک با فشار کم    
خصوصیات کلاس‌های اروبیک    
نرمش    
موسیقی    
درد   
تنفس    
تذکرات 

 

 

بخشی از متن تحقیق:

مقدمه:
ادعا می‌شود میلو از شهر کراتن، بزرگترین قهرمان قرن ششم قبل از میلاد مسیح هر روز گوساله‌ای را به دوش می‌کشید و آن را حمل می‌کرد تا به گاوپروری تبدیل شد، وی با استفاده از این روش آن قدر قوی شد که در طول 24 سال مبارزه‌اش هرگز شست نخورد و 6 بار پیاپی مقام قهرمان المپیک آن زمان را به خود اختصاص داد. در سالیان دراز گذشته قهرمانان برای رسیدن به آمادگی مطلوب از روش‌های جالب دیگری استفاده می‌کردند مثل کروباس، که شغل او آشپزی بود و استعداد جسمانی خوبی برخوردار نبود، برای تمرین آن قدر از تپه‌ها به شدت بالا و پائین رفت که قهرمان المپیک سال 77 قبل از میلاد مسیح گردید و در بیشتر مسابقاتی که در یونان ترتیب داده می‌شد، پیروز بود. رشته او اپتد نام داشت که 200 یارد را به طور مستقیم می‌دوید. کلمة‌ ستادیوم از همین نام مشتق گردیده است. پای داماس از شهرستان مبارزه بزرگ دیگری بود که گفته می‌شود ...

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.